最近、寝る前に、あまりよくないのはわかっているのですが、ついつい携帯を少し触って、YouTubeを観たり、Netflixを観たりしてしまいます。
時には1時間ぐらい、、、、いや、さっさと寝なきゃいけませんよね。
分かっているけれど、なかなかやめられない悪い癖です。
で、いつものごとくYouTubeでも観ようかな、と思うと不思議なダンスがおすすめされました。
2週間で10キロ痩せるダンス 「 HandClap 」
音楽のノリも良いので、翌日にやってみた。
あ～、面白い！！
・・・でも、そんなに痩せる気がしない。
汗かいているわけでもないし。
そして、映像に出ているお姉ちゃんが、、、、痩せてない。（ごめん）
いろんな人が「踊ってみた」って映像をアップしているみたいなので、これ、人気なんだろうな。
でもね、本気でダイエットしないとまずい、こっちはアラフォーなわけ。
日本帰省中に数年ぶりに体重計のったら、妊娠してるの？！何か月目！？なぐらいの体重を示して、ズドーンと気分が落ちているわけ。
これじゃ、全然、物足りない！！！
で見つけたのが、こちら「バニトレ」。
7分で脂肪燃焼、そんな言葉につられて1度やってみたら。
むっちゃ汗かいた！！
そして、次の日、すこーし筋肉痛。
効いてる、効いてる、7分なのに、家でやっただけなのに、効いてる！！
これなら私でもできるかも、、、と今、4日目ぐらいかな？
毎日、むちゃくちゃ汗でますよ。
お試しで1度やってみて。
おすすめです！！
・・・ってか、痩せてきてると思う。
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